DEPRESSION
¿Qué es la depresión?
Sentirse deprimido de vez en cuando es una parte normal de la vida, pero cuando emociones como la desesperanza y la desesperación se apoderan de ellas y simplemente no desaparecen, es posible que tenga depresión. Más que tristeza en respuesta a las luchas y contratiempos de la vida, la depresión cambia la forma en que piensa, se siente y funciona en las actividades diarias. Puede interferir con su capacidad para trabajar, estudiar, comer, dormir y disfrutar de la vida. Solo intentar pasar el día puede ser abrumador. Mientras que algunas personas describen la depresión como "vivir detrás de una cortina negra" , otras se sienten sin vida, vacías y apáticas . Los hombres en particular pueden sentirse enojados, inquietos y agitados. La depresión no tratada puede provocar problemas de salud graves.
Pero es importante darse cuenta de que los sentimientos de impotencia y desesperanza son síntomas de depresión, no la realidad de su situación.
No importa lo desesperado que se sienta, puede mejorar. Al comprender la causa de su depresión y reconocer sus síntomas individuales, puede dar los primeros pasos para sentirse mejor y superar esta fase.
Las depresiones son tan individuales como los seres humanos.
Hay algunos signos comunes de que podría sufrir depresión y no solo un nivel bajo normal en su vida:
1. Sensación de impotencia y desesperanza
2. Pérdida de interés en las actividades diarias
3. Cambios en el apetito o el peso
4. Cambio de sus patrones de sueño normales
5. Ira o irritabilidad
6. Pérdida de energía
7. Fuertes sentimientos de inutilidad y culpa
8. Comportamiento autodestructivo como abuso de sustancias o juego compulsivo
9. Problemas de concentración
10. Dolores y molestias inexplicables como dolores de cabeza, dolores musculares, dolor de espalda, dolor de estómago, rigidez en el cuello, etc. Existe un vínculo entre la depresión y la ansiedad; provienen de la misma vulnerabilidad biológica y, a menudo, se empeoran entre sí.
Existe un vínculo entre la depresión y la ansiedad; provienen de la misma vulnerabilidad biológica y, a menudo, se empeoran entre sí.
