walk to talk
Walk to Talk es un tipo de terapia que está orientada al cuerpo, basada en la atención que puede brindar relajación al cliente, detener la sensación de supervivencia, liberarse de la tensión física, respirar profundamente y recibir percepciones de la mente y el cuerpo mientras procesa las experiencias en una camino.
Como dice el nombre de la terapia, los clientes conversan conmigo mientras caminan al aire libre en la naturaleza, en lugar de sentarse o acostarse en una oficina de terapia y mirar una pared. Caminar uno al lado del otro en lugar de sentarse cara a cara permite que algunos clientes se sientan mucho más cómodos cuando participan en la terapia.
Walk to Talk comienza conociendo la oficina o por Internet mediante la recopilación de información esencial, el estudio de problemas y la búsqueda de la terapia necesaria. Beneficios de la terapia Caminar para hablar La terapia Caminar para hablar le ofrece la capacidad de reducir el estrés, disminuir los niveles de tensión corporal, mejorar la circulación, respirar profundamente y limpiar la mente del cuerpo de pensamientos y sentimientos intrusivos, negativos y de rumiantes.
Estas sesiones pueden ayudarlo a reducir la ansiedad , mejorar su estado de ánimo y facilitar su sueño. Estos son solo algunos de los ejemplos que obtenemos. Al practicar esta terapia, puede obtener buenos beneficios químicos cerebrales del ejercicio, la práctica de la conciencia y la ecopsicología.
Durante la sesión, puede mejorar su percepción, aliviar el trauma físico y cambiar sus patrones de comportamiento mientras procesa verbalmente su verdad auténtica.
¿Cómo vamos a hacer la terapia?
PRIMER PASO
Reúnase y comience a caminar; tal vez cerca de la playa, en algún lugar de la costa cerca de la montaña o en algún lugar donde le convenga. Daremos un paseo y hablaremos sobre lo que quiere hablar en el contexto de sus objetivos generales.
Caminaremos Y ALGUNAS VECES TOMAR CORTAS DESCANSOS allí para combinar la respiración con el contacto visual.
Esta terapia puede ir acompañada de ejercicios para relajar los músculos, que pueden ser una respuesta al contenido de nuestra discusión. Sentirás el resultado con mejores niveles de estrés y ansiedad.
